Parlons sans tabou de la solitude maternelle avec Mamavillage

La solitude maternelle s’apparente à un voyage intérieur après l’accouchement : une découverte de soi-même, sous un autre angle, celui d’être parent, ou plutôt de le devenir.

Après avoir couvé 9 mois durant notre bébé, voilà la rencontre tant espérée, imaginée, idéalisée, notre bébé est enfin là.

Jeune maman, nous débutons alors ce voyage intérieur rempli d’émotions contradictoires, de défis inattendus, d’incompréhensions, d’appréhensions, de situations nouvelles et parfois inconfortables.

Comme une sensation d’affronter seule ce tsunami émotionnel, d’errer entre contrôle et déséquilibre. 

Les premiers mois avec bébé sont aussi beaux qu’éprouvants.

Tous nos repères changent, il est parfois difficile de retrouver apaisement et sérénité.

Je fais partie de ces mamans qui ont fait ce voyage intérieur.

Alors dans cet article, parlons sans tabou de cette solitude maternelle.

Pourquoi les jeunes mamans se sentent seules alors qu’elles sont entourées.

Mais surtout, je vous donne des solutions pour trouver une écoute bienveillante.

Mamavillage veut construire un cocon chaleureux autour de chaque nouvelle maman.

Je vous parle aussi de l’application Milky Date, qui vous aide à créer votre tribu de parents près de chez vous.

Pourquoi je me sens seule même si je suis entourée ?

Devenir maman c’est voyager en terre inconnue

Être maman c’est génial !

Et toutes les mamans vous le diront.

Elles racontent, différemment mais avec la même magie, ce moment où elles se sont senties Puissantes en donnant la vie.

Elles peuvent parler des heures de ce lien qu’elles tissent jour après jour avec leur enfant.

Et du dépassement de soi dont elles font preuve chaque jour.

Elles se découvrent Maman, tout en découvrant leur bébé.

Pour certaines, ce lien peut être plus difficile à créer.

Cela prend du temps de s’apprivoiser.

De se comprendre, de se connecter.

Peu de mamans osent parler de leurs doutes et de leurs sentiments contradictoires.

Pourtant, elles sont nombreuses les nuits où l’on a douté.

Où on a regardé notre enfant en se demandant comment on allait faire face ?

Ces larmes entre deux portes parce que c’est parfois trop lourd.

Les moments d’impuissance face aux pleurs de notre bébé.

Les difficultés d’allaitement, le manque de sommeil, les maux de bébés…fragilisent une maman.

On ressent toutes ce tumulte d’émotions. Mais on en parle peu.

Entre honte, culpabilité et peur du jugement, on n’ose pas exprimer ce que l’on ressent.

On se compare, se dévalorise parce qu’on ne s’estime pas « à la hauteur », on s’isole, et on entre alors dans un cercle vicieux.

L’absence de soutien, de partage d’expérience, et de bienveillance contribuent à alimenter notre solitude maternelle.

Pourquoi est-ce si difficile de se confier ?

Entre la pression sociétale et ses injonctions, les vies « de rêve » sur les réseaux sociaux, il est difficile de trouver un espace bienveillant où poser ses doutes, ses ressentis.

Où l’on peut dire librement « être maman c’est génial, mais j’ai besoin de pauses ».

« Et s’ils pensaient que je n’étais pas une bonne mère ? »

Peu importe la personne à qui vous faites face, la peur d’être jugée et incomprise peut freiner les plus courageuses d’entre nous.

Il est même difficile de se dire à soi-même : « j’ai besoin qu’on me rassure, qu’on me guide et qu’on m’écoute sans me juger ». Alors le dire ou le demander à d’autres…

Notre pire ennemi est parfois nous-même :

On en a tellement rêvé de ce moment où l’on tiendrait notre enfant dans nos bras.

On a passé des heures à imaginer comment aller se passer le reste de notre vie.

On a idéalisé tous les moments du quotidien.

La réalité est tellement différente de tout ce que l’on a pu imaginer.

Elle est belle et magique la plus grande partie du temps.

Mais elle est aussi parsemée de doutes et de questions.

On fait parfois l’inverse de ce qu’on s’était promis.

On s’adapte, on flanche, on cherche l’équilibre.

Et parfois on se déçoit.

Pour un petit instant, où l’on n’a pas été la « mère parfaite ».

On se juge bien trop facilement, à tort.

On s’accorde bien moins de bienveillance qu’aux autres (encore à tort).

Alors qu’en réalité, personne ne nous demande d’être « parfaite ».

A part nous-même.

Être maman ce n’est pas être parfaite, c’est apprendre avec nos enfants et aimer sans condition.

Aimer nos enfants oui, et s’aimer soi-même aussi.

Pour lutter contre ce sentiment de solitude maternelle, il est important de ne pas l’entretenir.

Les solutions pour combattre la solitude maternelle

Quand on se sent seule, on a tendance à se replier davantage sur moi-même, c’est un cercle vicieux.

Pourtant, pour lutter contre ce sentiment de solitude, sortir et s’ouvrir aux autres c’est la clé.

Voici quelques pistes qui peuvent contribuer à votre épanouissement :

Au plus proche de vous

Commencez par vous (re)trouver : un RDV en tête à tête avec vous-même.

Aprem shopping, promenade en pleine nature, restaurant entre copines, soirée en amoureux ?

S’autoriser des moments pour soi. C’est nécessaire.

Programmez en régulièrement.

Il est essentiel de s’accorder du temps pour être pleinement disposée au sein de ton foyer.

Les activités mamans-enfants

J’ai déménagé et perdu tous mes repères quand ma fille est née.

De femme active qui parcourt le monde, je suis devenue maman à temps plein.

Reprendre mon sport favori a été une bouffée d’oxygène.

J’ai découvert les séances mamans-bébés.

L’équilibre idéal pour continuer ma passion et la partager avec ma fille.

Il existe de nombreuses activités ouvertes aux parents et leurs bébés.

La ville, les associations, les cafés kids friendly, les Maisons Vertes proposent des moments de rencontres.

Elles permettent de rencontrer des parents comme nous.
De partager nos doutes.

Et de s’émerveiller ensemble.

Les professionnels de la parentalité

La solitude maternelle peut conduire à l’isolement maternelle et à la dépression post-partum.

Être fragilisée par le bouleversement émotionnel est commun à chaque maman.
Si l’équilibre est difficile à trouver, il existe des organismes, associations pour soutenir les parents.

C’est pour prévenir la dépression du post-partum et briser l’isolement maternel que j’ai créé Mamavillage.

Afin que chaque maman trouve le soutien dont elle a besoin.

Tu peux retrouver mon village bienveillant en Gironde.

Mais chaque territoire dispose de services pour aider les mamans, comme les PMI.

Accepter de se confier, se livrer à des professionnels c’est le plus beau des cadeaux que l’on puisse se faire.
Pour faire de nos fragilités, une force pour demain.

Milky Date l’application qui vous aide à créer votre tribu de parent :

Pourquoi Milky Date

Milky Date est une application créée par Alice pour aider les parents et futurs à se rencontrer facilement.

Vous n’avez jamais eu envie d’échanger avec les mamans que vous croisez au parc ? Sans oser le faire ?

Milky Date vous connecte avec les parents proches de chez vous.

Alice, à l’origine de cette appli ingénieuse, a connu un accouchement et post-partum difficile.

Elle connaît très bien ce sentiment de solitude et d’isolement.

Pour l’éviter à d’autres parents, elle leur permet de créer leur tribu.

Les fonctionnalités de Milky Date

Un réseau de parents proche de chez vous

Vous souhaitez rencontrer d’autres parents, et pourquoi pas organiser vos sorties ensembles ?

Connectez-vous et rencontrez des parents proches de chez vous.

Partagez vos grands bonheurs et petits soucis avec des personnes qui vivent la même chose, qui vous comprennent.

Partage de bons plans

Milky Date c’est aussi un espace où chacun peut partager ses bons plans.

Puériculture, sorties, alimentation, et même babysitter.

Alice vous offre la solution idéale pour briser votre routine solitaire. 

Créez votre tribu de parents pour vous épanouir dans la bienveillance

Une application gratuite conçue par une maman pour les mamans.

Télécharge la, en cliquant ici !

La solitude maternelle est un sentiment commun à toutes les mamans.

Il est normal de se sentir fragilisé face à autant de changements, et c’est ok.

Mamavillage vous accompagne dans votre voyage parental, en créant un véritable village de professionnels qualifiés, bienveillants, au service des parents.

Pour lutter contre l’isolement, laissez nous vous accompagner.

Vous avez dans cet article, des solutions pour vous ouvrir à votre rythme et selon vos besoins vers l’extérieur.

Retrouvez notre communauté bienveillante sur les réseaux sociaux .

Julie Delgérie , Mama of 2 ♥︎